La Carte
  des Soins
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Bienvenue dans mon sanctuaire de douceur, où chaque soin est une invitation à la reconnexion.
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Ma philosophie repose sur l'art de prendre soin de vous, à votre propre rythme. J'ai conçu cette carte comme un voyage sensoriel, mêlant techniques ancestrales et approches holistiques pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.
Mes soins à la carte
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Massage Prénatal
Massage Post-partum
Soin Rebozo
Massage du monde
Après la naissance de bébé, toute l’attention est naturellement tournée vers lui. Pourtant, cette période est aussi un grand bouleversement pour la maman, aussi bien physiquement qu’émotionnellement.
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Le soin post-partum offre une précieuse parenthèse pour se retrouver, relâcher les tensions et prendre soin de ce corps qui vient de vivre une expérience intense.
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Prendre soin de soi pendant cette période, c’est reconnaître que la maman aussi a besoin d’être entourée, soutenue et choyée.
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Le soin post-partum vous invite à ralentir, à vous écouter et à vous offrir un instant de douceur, sans attente ni pression.
Parce qu’après avoir donné la vie, vous méritez vous aussi qu'on prenne soin de vous.
Un rituel pour aider chaque femme a se reconnecter à soi.
Le soin rebozo est un Rituel ancestral tout droit venu du Mexique pour inviter la femme à ralentir, à se reconnecter et à prendre un temps pour elle.
Rituel de fermeture et de passage pour honorer le corps de la femme.
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Un rituel pour refermer une étape et en ouvrir une nouvelle
Le Rebozo est bien plus qu'un simple soin du corps. C'est une invitation à prendre le temps de se déposer, respirer et écouter ses sensations.
Après la grossesse et l'accouchement, ou simplement lors d'un moment important de la vie, ce rituel peut être vécu comme une véritable parenthèse de reconnexion à soi.
Dans un cadre doux et bienveillant, laissez-vous envelopper, bercer et accompagner pour retrouver un sentiment d'unité et de présence à votre corps.
Un temps pour soi. Un temps pour se recentrer.
Un temps pour honorer le chemin parcouru.
Une invitation au voyage !
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Dans nos vies souvent rythmées par le stress, les obligations et un rythme soutenu du quotidien, nous prenons rarement le temps de prendre soin de nous.Â
Que vous souhaitiez vous accorder une pause relaxante ou simplement prendre du temps pour vous, profitez d’une expérience personnalisée, adaptée à vos envies et à vos besoins.
Chaque séance est une invitation à ralentir, à relâcher les tensions du quotidien et à vous reconnecter à vos sensations.
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Le soin ayurvédique à l'huile chaude pour rééquilibrer vos centres vitaux;
Le soin balinais parfaite alliance entre pressions et d'étirements pour une harmonie parfaite entre corps et esprit.
Un massage plus en profondeur et drainant ou un massage sur mesure en fonction de vos besoins.
Offrez vous vous une parenthèse de bien-être.
Une parenthèse de douceur pour la future maman.
Un moment de douceur pour soulager les tensions de la grossesse et se connecter à son bébé.
La grossesse est une période unique, riche en émotions et en changements. Au fil des mois, le corps se transforme pour accompagner la vie qui grandit.
Le soin prénatal offre un véritable moment de détente et d’attention, entièrement consacré au bien-être de la future maman.
Adapté aux besoins spécifiques de la grossesse, ce soin permet de prendre soin de soi, de relâcher les tensions et de s’accorder une pause dans un quotidien parfois bien rempli.
Ventre Rond 60 min / 75 €
(massage découverte)
Massage et resserrage du bassin 90 min / 110 €
Ayurvédique 90 min / 110 €
(massage relaxant et cocoonant)
Le soin découverte 2h00 / 150 €
(massage relaxant, resserrage des 7 points, et enveloppement)
Soin duo maman bébé / 130 €
(massage en peau à peau avec bébé, et initiation au massage bébé)
Massage ayurvedique 90 min / 110 €
Balinais prénatal 90 min / 120 €
(massage drainant et stimulant)
Le rituel complet 3h15 / 250€
(massage relaxant, moment de sudation, bain aux plantes médicinales, resserrage des 7 points, et enveloppement)
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Massage Balinais 90 min / 120 €
Drainage Post-Partum 90 min / 120 €
Massage hawaïen 90 min / 135 €
Massage pierres chaude 90 min / 135 €
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Head Spa Japonais
Drainage Lymphatique
Soin Visage
Gommage - Bain & Massage
Le Head Spa associe soin, relaxation et éveil des sens, j'aime à dire que c'est un véritable voyage sensoriel pour vous offrir une expérience unique, aussi agréable pour le corps que pour l’esprit.
Bien plus qu’un simple soin capillaire, le Head Spa est une expérience sensorielle complète qui invite au lâcher-prise. Dans une atmosphère apaisante, laissez-vous guider par des gestes enveloppants, des massages relaxants et des soins adaptés à vos besoins.
Le Head Spa est avant tout une parenthèse pour soi. Les massages du cuir chevelu et les mouvements enveloppants permettent de relâcher les tensions et de favoriser une sensation de détente profonde.
Les massages du cuir chevelu, du visage et de la nuque offrent une véritable sensation de relâchement. C'est un soin particulièrement apprécié lorsque l'on ressent le besoin de faire une pause et de se recentrer.
Le Drainage Renata França est une technique de massage lymphatique reconnue pour ses manœuvres à la fois précises, rythmées et dynamiques. La méthode Renata se caractérise par une gestuelle plus ferme, tout en restant adaptée au corps et aux sensations de chacun.
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Ce soin est particulièrement apprécié pour son effet de légèreté immédiat et son action sur l’aspect général de la silhouette. Il peut notamment contribuer à : Favoriser la circulation lymphatique et sanguine, Réduire la sensation de jambes lourdes et de gonflement, Aider à décongestionner le corps, Affiner visuellement la silhouette en diminuant les sensations de rétention d’eau, Procurer une sensation de bien-être et de légèreté, Retrouver un corps plus tonique et une sensation de confort.
Offrez à votre peau une véritable parenthèse de douceur avec des soins pensés sur mesures pour s'adapter à chaque type de peau (d'une peau jeune à une peau mature)je travaille avec la marque Oden, marque française qui imagine des soins botaniques à partir l'huile végétale et d’ingrédients soigneusement sélectionnés. Chaque soin commence par un nettoyage en profondeur, un gommage exfoliant, massage ou modelage du visage en fonction du soin selectionné .
Au fil du soin profitez d'un moment de détente profonde tout en prenant soin de votre visage.Â
a l'issus de chaque soin retrouvez une peau plus lumineuse, des traits détendus, un teint naturellement éclatant.
Offrez à votre corps une parenthèse de douceur avec notre rituel Gommage Corps, Bain & Massage.
Commencez par un gommage exfoliant qui élimine les cellules mortes, affine le grain de peau et laisse la peau douce, lisse et délicatement parfumée.
Poursuivez avec un bain relaxant, idéal pour dénouer les tensions et préparer le corps à un profond lâcher-prise.
Le rituel se termine par un massage bien-être aux mouvements enveloppants et apaisants, pour détendre le corps, libérer les tensions et vous offrir une sensation de légèreté.
 Une expérience complète pour prendre soin de soi, se détendre et retrouver une peau douce et lumineuse.
Drainage jambes 60 min / 90 €
Soin drainant 30 min / 45 €
Escale de douceur 60 min / 75 €
(Gommage, Douche, Hydratation corps)
Soin découverte 30 min / 50 €
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Drainage corps complet 90 min / 140 € la séance
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Soin hydratant 40 min / 50 €
Soin évasion 60 min / 100 €
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Soin coup d'éclat  45 min / 55 €
Rituel évasion 90 min / 150 €
(Gommage, Bain chaud , Massage )
Drainage corps complet 90 min / 120 € la séance (Forfait 6 séances)
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Soin drain & lift 75 min / 75 €
Rituel prestige 120 min / 250 €
(Sauna, Gommage, Jaccuzi, Massage )
Soin signature éveil des sens / 150 €
(head spa avec massage corps 90 min)
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Soin signature 90 min / 130 €
(massage corps et soin visage)
Soin coup de coeur
Drainage Visage 30 min / 40 €
en option avec le corps
Rituel Duo Évasion / 270 €
( Gommage, Jaccuzi, Massage 30 min)
Privatisation du Spa
Composez votre moments sur mesure : (Tarif duo)Â
Balnéo 60 min .............................................................................  80,00 €
Balnéo / Massage 30 min ....................................................... 160,00€
Sauna / Balnéo ............................................................................ 120,00 €
Sauna / Balnéo / Massage 30 min ....................................  210,00 €
Sauna / Balnéo / Brunch ........................................................ 190,00 €
Sauna / Baléno / massage 30 min / brunch ................  260,00 €
Brunch pour deux personnes .............................................   70,00€
Balnéo Famille (2 adultes 2 Enf max) ..............................  130,00€
Balnéo Mère Fille / massage 130 min .............................  160,00€
Balnéo Massage 60 min .......................................................  230,00€
Drainage / Balnéo (par pers) ..............................................  190,00 €
Gommage (par pers) ..............................................................   40,00€
Et si vous vous accordiez une parenthèse rien qu'à vous ?
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Venez vivre un moment unique.
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Pour une escapade romantique, un anniversaire, un enterrement de vie de jeune fille , une journée entre copines ou simplement l'envie de partager un moment privilégié ...
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Profitez de notre spa en privatisation, avec possibilité de prolonger ce moment autour d'un brunch et de soins à la carte.
Douceur et Éveil pour les Tout-Petits
Laissez vous tenter par la magie de ce bain.
Un bain d'accueil pour aider votre bébé à délier son histoire de naissance et les empreintes qu'il à reçu in-utéro. Entre vos mains votre bébé va nous guider et nous raconter son histoire. Un bain rempli de magie et d'émotion, un véritable voyage au fil de l'eau rempli d'amour et de douceur à partager avec son bébé.
Bain Enveloppé
Option photos et vidéo souvenirs / 50 €
Option Atelier Massage bébé / 40 €
Bain Enveloppé / 100 €
Parole Aux bébés / 80 €
Revécue émotionnel à la naissance / 80 €
Massage Bébé
Les premiers mois de vie sont précieux. Ils sont faits de découvertes, de regards, de petits gestes et de liens qui se construisent chaque jour.
Je vous accompagne dans ces moments uniques à travers des ateliers doux et bienveillants, pensés pour vous permettre de mieux comprendre votre bébé, de découvrir le pouvoir du toucher et de partager avec lui de véritables instants de complicité. Le massage bébé est une merveilleuse façon de communiquer avec votre enfant autrement que par les mots.
Atelier découverteÂ
Massage bébé / 50 €
Atelier réflexologie bébé / 50 €
Réflexologie ÉmotionnelÂ
bébé / 60 €
Massage Conté
Une histoire à écouter, un doux voyage à ressentir.
Quand la magie des histoires rencontre la douceur du toucher…
Offrez à votre enfant un moment unique de tendresse et d’éveil grâce au massage conté, une expérience sensorielle qui associe la douceur du toucher à la magie d’une histoire racontée. (de 2 ans à 6 ans)
Massage conté 45 min / 45 €
Baby SpaÂ
Un cocon de bien-être où l’eau, la lumière et les sensations invitent bébé à la détente et à l’éveil sensoriel. Un cocon de bien-être où l’eau, la lumière et les sensations invitent bébé à la détente et à l’éveil sensoriel.
Une bulle hors du temps pour bébé et ses parents
Balnéo Famille / 100 €
Balnéo Famille & massage bébé / 130 €
Son Premier Rituel Bien-être
Offrez-vous un moment privilégié avec votre enfant, une invitation à la détente, au partage et à la complicité.
Dans une atmosphère apaisante et chaleureuse, profitez ensemble d’un instant hors du temps, bercés par la douceur de l’eau. Cette expérience est l’occasion de ralentir le rythme du quotidien, de se retrouver et de créer de précieux souvenirs à deux.
Balnéo Enfants
Balnéo Massage (30 min Chacune) / 150 €
Balnéo entre copines / 40 € par enfants
Option gourmande (Smoothie, gaufres, fondue chocolat, fruits & chamallow ) / 20 € par enfants
Head Spa Enfants
Un véritable moment de détente autour du cuir chevelu, avec des gestes doux et un rituel relaxant. Une expérience sensorielle qui invite l’enfant à se détendre et à profiter d’un instant rien qu’à lui.
Soin découverte 30 min / 50 €
Soin évasion 50 min / 75 €
Duo Mère Fille / 130€
Spécialement pensé pour les enfants dès 6 ans, le massage bien-être est une jolie parenthèse pour ralentir, se détendre et profiter d’un instant rien qu’à soi.
Chaque séance est personnalisée selon son confort et sa sensibilité, afin de lui offrir une expérience agréable, tout en douceur et dans le respect de ses besoins.
Massage Enfants
Massage 30 min / 30 €
Massage 60 min / 60 €
À travers un rituel délicat comprenant un nettoyage doux, des gestes enveloppants et une hydratation adaptée à leur peau, votre enfant profite d’un instant de relaxation dans une atmosphère chaleureuse et rassurante.
Soin Visage Enfants
Soin douceur 45 min / 50 €
Happy Spa Party & EVJF
Célébrez vos moments précieux dans une bulle de bien-être exclusive. Entre amies ou en famille, vivez une expérience sensorielle inoubliable.
Happy Spa Party
Enterrements de vie de jeune fille
Un moment ludique et relaxant pour les plus jeunes ou pour un anniversaire original. Profitez d'un accès privatisé avec des petits soins adaptés. ( Sauna, jacuzzi et atelier soin visage).
Tarif pour 5 filles : 200 € / 30 € euros par personne supplémentaire.
Option Gourmande (smoothie, gaufres, fondue au chocolat, fruits et chamallow) / 20 € par filles.
Offrez à la future mariée une parenthèse enchantée. Privatisation complète, rituels de soins et douceurs gourmandes pour une journée mémorable.
Pour le EVJF et Baby Shower : Privatisation à partir de 4 personnes. Formules à composer sur mesure au grès de vos envies.
Pourquoi choisir Instant Bohème et Spa ?
Au-delà d'un simple soin, nous vous offrons une parenthèse de reconnexion profonde. Notre expertise est mise au service de votre bien-être dans un cadre intimiste et bienveillant.
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Expertise & Savoir-faire
Des praticiennes formées aux techniques ancestrales et modernes pour des résultats visibles et un lâcher-prise total.
Douceur & Écoute
Une approche personnalisée où chaque soin est adapté à vos besoins du moment et à votre sensibilité.
Accompagnement Holistique
Nous prenons soin de vous dans votre globalité, du corps à l'esprit, pour une harmonie durable.
Paroles de Douceur
« Une expérience hors du temps. Le massage prénatal m'a apporté une sérénité incroyable et une déconnexion totale dont j'avais tant besoin. »
« Le Head Spa est une pure merveille. Jamais je ne m'étais sentie aussi relaxée. Le cadre est magnifique et l'accueil d'une grande douceur. »
« Un rituel Rebozo inoubliable pour fermer un chapitre et en ouvrir un nouveau. Merci pour votre expertise et votre bienveillance constante. »
Marie L.
Sophie D.
Charlotte R.
Questions Fréquentes
Tout ce que vous devez savoir pour préparer votre moment de détente chez Instant Bohème.
Comment réserver mon soin ?
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Vous pouvez réserver directement par mail via notre bouton 'Réserver' ou nous contacter par téléphone pour un conseil personnalisé au 07 83 43 89 80
Les soins sont-ils adaptés aux femmes enceintes ?
Oui, nous proposons des massages prénataux spécifiquement conçus pour accompagner la future maman en toute sécurité dès la fin de son premier trimestre de grossesse.
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Puis-je venir avec mon bébé ?
Les bébés sont les bienvenus et certaines de nos formules comme les séjours post-partum ou soins maman-bébé sont pensées pour vous accueillir ensemble dans une atmosphère sereine.
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Quels sont les bienfaits du Head Spa ?
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Le Head Spa japonais libère les tensions du cuir chevelu, améliore la circulation et offre une détente mentale profonde unique. Un véritable voyage sensoriel.